KENALI EJEN PEMBEKUAN DARAH DALAM TUBUH BADAN ANDA
======================================================
======================================================
Tahukah anda?
Vitamin K adalah nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh badan, bertindak sebagai ejen pembekuan darah apabila berlakunya kecederaan.
Vitamin K adalah nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh badan, bertindak sebagai ejen pembekuan darah apabila berlakunya kecederaan.
Sumber vitamin K?
Selain daripada makanan, badan kita juga menghasilkan sendiri vitamin K. Bakteria baik di dalam usus (colon) akan mengeluarkan vitamin K lalu diserap oleh badan dan disimpan di dalam hati. Tetapi awas, pengambilan antibiotik boleh memusnahkan vitamin K yang dihasilkan badan. Perlu ditambah semula dengan makanan yang kaya sumber vitamin K.
Selain daripada makanan, badan kita juga menghasilkan sendiri vitamin K. Bakteria baik di dalam usus (colon) akan mengeluarkan vitamin K lalu diserap oleh badan dan disimpan di dalam hati. Tetapi awas, pengambilan antibiotik boleh memusnahkan vitamin K yang dihasilkan badan. Perlu ditambah semula dengan makanan yang kaya sumber vitamin K.
Kenapa vitamin K penting untuk tubuh?
• Membantu pembekuan darah
• Menghalang pendarahan dalaman dan pendarahan
• Mengurangkan aliran haid yang berlebihan
• Membantu pengangkutan kalsium seluruh badan
• Membantu untuk kesihatan tulang
• Membantu pembekuan darah
• Menghalang pendarahan dalaman dan pendarahan
• Mengurangkan aliran haid yang berlebihan
• Membantu pengangkutan kalsium seluruh badan
• Membantu untuk kesihatan tulang
Sumber makanan
Buah-buahan dan sayur sayuran: minyak zaitun , Kubis, salad,kacang, ubi kentang, tomato, asparagus, bijirin. Daging, susu dan telur.
Buah-buahan dan sayur sayuran: minyak zaitun , Kubis, salad,kacang, ubi kentang, tomato, asparagus, bijirin. Daging, susu dan telur.
Isu kesan daripada kekurangan vitamin K ini tidak berlaku dikalangan normal. Kecuali seseorang individu itu mengambil overdose antibiotik dan mempunyai masalah sistem pencernaan. Antara kesan-kesan yang boleh berlaku:
• Pendarahan yang berlebihan (hidung@ semasa haid)
• Pendarahan dalaman
• Sirosis hati
• Pendarahan dalaman
• Sirosis hati
Makanlah makanan yang berkhasiat untuk tubuh bukan yang memudaratkan, lengkapkan pemakanan harian dengan pengambilan air putih yang cukup, sumber protin, karbohidrat, lemak, serat, buah dan sayuran. Tambahkan dengan superfood seperti minyak zaitun, membantu mengekalkan tahap kesihatan.
“Mencegah itu lebih baik dari mengubati”
“sama-sama amalkan gaya hidup aafiyat”
“sama-sama amalkan gaya hidup aafiyat”
Info sihat OHU
11 Mei 2017
11 Mei 2017
0 comments:
Post a Comment