*Soalan 139*
*Pemakanan Harian untuk Wanita Menopause*
*Pemakanan Harian untuk Wanita Menopause*
*Assalamualaikum, mohon cadangan Pemakanan Harian dan Tambahan (Quranic Food) untuk wanita yang sudah Menopause.*
*Terima Kasih.*
*Jawapan:*
Wanita akan memasuki usia Menopause seawal usia 51 Tahun dan boleh berlaku paling lewat pada usia 60 Tahun di mana tiada lagi pengeluaran Darah Haidh Bulanan dalam Kehidupan mereka.
Pada masa ini pelbagai *perubahan* pada dirinya akan berlaku dan di antaranya ialah *Pertambahan Berat Badan, Pelbagai Masalah Kulit, Emosi yang Tidak Menentu, Perpeluhan yang Banyak, Keletihan juga Masalah tertentu pada Organ Pembiakan.*
Wanita akan memasuki usia Menopause seawal usia 51 Tahun dan boleh berlaku paling lewat pada usia 60 Tahun di mana tiada lagi pengeluaran Darah Haidh Bulanan dalam Kehidupan mereka.
Pada masa ini pelbagai *perubahan* pada dirinya akan berlaku dan di antaranya ialah *Pertambahan Berat Badan, Pelbagai Masalah Kulit, Emosi yang Tidak Menentu, Perpeluhan yang Banyak, Keletihan juga Masalah tertentu pada Organ Pembiakan.*
Hal ini berlaku kerana Berlaku Perubahan Hormon.
Pada masa ini, mereka sangat perlu menjaga Pemakanan Harian agar Tahap Kesihatan sentiasa dalam keadaan baik, insyaAllah.
*Pemakanan Harian dan Gaya Hidup*
1. Amalkan Pemakanan yang Seimbang dengan mengandungi Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, Mineral, Air serta Serat.
(Bukan hanya Makan Sumber Karbohidrat Dan Protein seperti Daging daripada Ayam, Lembu, Kambing Berlebihan, Tetapi Pengambilan SAYUR & Buah-Buahan Yang perlu Dilebihkan)
1. Amalkan Pemakanan yang Seimbang dengan mengandungi Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, Mineral, Air serta Serat.
(Bukan hanya Makan Sumber Karbohidrat Dan Protein seperti Daging daripada Ayam, Lembu, Kambing Berlebihan, Tetapi Pengambilan SAYUR & Buah-Buahan Yang perlu Dilebihkan)
2. Kurangkan makanan sumber daging, boleh diganti dengan ikan @ telur.
Makanan berdaging akan memberi lebihan kerja kepada tubuh badan untuk dihadam serta ia juga akan meninggikan kandungan Protein dalam badan.
Makanan berdaging akan memberi lebihan kerja kepada tubuh badan untuk dihadam serta ia juga akan meninggikan kandungan Protein dalam badan.
3. TOLONGLA BERHENTI MAKAN JUNK FOOD.
4. Tolong ELAKKAN / KURANGKAN makan Gula Putih, Tepung Berpeluntur dan Makanan Berproses.
Ia akan menerukkan Simptom-simptom yang sedang dialami oleh Wanita Menopause.
Ia akan menerukkan Simptom-simptom yang sedang dialami oleh Wanita Menopause.
5. Tidur yang Berkualiti dengan mampu bangun pada Sepertiga Malam untuk Beribadah. Memanjangkan tempoh bersujud agar terhasilnya ketenangan Hati, Jiwa & Kelancaran darah mengalir ke otak.
*Quranic Super Food* insyaAllah sangat membantu dalam situasi ini
*Minyak Zaitun*
Olivie Plus 30x lebih kuat kesan perawatnnya, tetapi jangan dipilih Olivie Sahaja dengan kesampingkan PMZ.
PMZ sebagai maintenance kepada kesihatan yang lebih baik.
Olivie Plus 30x lebih kuat kesan perawatnnya, tetapi jangan dipilih Olivie Sahaja dengan kesampingkan PMZ.
PMZ sebagai maintenance kepada kesihatan yang lebih baik.
*Omega 3 & 6* di dalam Minyak Zaitun akan bantu metabolisma tubuh badan ke arah lebih baik terutamanya part hormon yang tidak stabil.
*Lambakan Antioksida dan Anti Keradangan* akan bantu neutralkan tubuh badan daripada Radikal Bebas serta bantu rawat keradangan.
Wanita Menopause sangat mudah mengalami Jangkitan Kuman / Bakteria disebabkan Sistem Pertahanan Tubuh Badannya mengalami penurunan.
*PENTING MAKAN MAKANAN YANG TINGGI ANTIOKSIDA*
yang juga berperanan kepada Prebiotik iaitu *Makanan kepada Bakteria Baik di usus* supaya Najis dapat terbentuk dengan Baik dan Toksid dapat dikeluarkan daripada Tubuh Badan dengan baik.
Ini akan Bantu mereka untuk Lebih Cergas serta elak Keletihan Yang Melampau.
Ini akan Bantu mereka untuk Lebih Cergas serta elak Keletihan Yang Melampau.
Sumber Magnesium, Vitamin E dan Kalsium dan Zink dalam Minyak Zaitun akan bantu elak Oesteoporosis daripada berlaku, insyaAllah.
Minyak Zaitun juga boleh dibuat Sapuan, selain daripada cara Makan.
Sapu Minyak Zaitun pada Kulit yang Kering dan Kemerah-merahan atau Gatal.
Boleh buat urutan lembut pada Kulit dengan menggunakan Minyak Zaitun.
Sapu Minyak Zaitun pada Kulit yang Kering dan Kemerah-merahan atau Gatal.
Boleh buat urutan lembut pada Kulit dengan menggunakan Minyak Zaitun.
Boleh juga *Sinergi* Pengambilan Minyak Zaitun dengan Sari Cuka Teen dan Jus Delima
*Sari Cuka Teen (SCT)*
Kandungan Asid Asetik bertindak sebagai *Antioksida dan Anti keradangan* juga.
Kandungan Asid Asetik bertindak sebagai *Antioksida dan Anti keradangan* juga.
SCT akan bantu elak penyumbatan kolestrol di salur darah serta sangat membantu untuk *Detox* serta Pembentukan Najis yang baik dengan membanyakkan bakteria Baik di usus (Peranan *Probiotik*).
SCT juga mengandungi *Magnesium, Kalsium, Zink yang bantu elak Oesteoporosis
Boleh juga memilih untuk *dicampur SCT bersama-sama Madu Asli & Ceylon Cinnamon* di dalam satu air bancuhan.
*Jus Delima*
*Histidine akan bantu part Ketidakstabilan Hormon* serta hasilkan *Fungsi Otak yang sihat* dengan hadir bersama-sama di dalam Jus Delima ialah Vitamin B Kompleks dan Vitamin C serta E sebagai penyokong ke arah tubuh badan yang lebih sihat termasuk Sistem Saraf.
*Histidine akan bantu part Ketidakstabilan Hormon* serta hasilkan *Fungsi Otak yang sihat* dengan hadir bersama-sama di dalam Jus Delima ialah Vitamin B Kompleks dan Vitamin C serta E sebagai penyokong ke arah tubuh badan yang lebih sihat termasuk Sistem Saraf.
Wanita Menopause kerap mengalami Ketidakseimbangan Emosi.
*Tryptophan* dalam Jus Delima akan bantu pengeluaran *Happy Hormone - Serotonin* untuk atasi Kemurungan, Kerisauan, Mudah Marah dan Sedih yang tidak terkawal.
*Tryptophan* dalam Jus Delima akan bantu pengeluaran *Happy Hormone - Serotonin* untuk atasi Kemurungan, Kerisauan, Mudah Marah dan Sedih yang tidak terkawal.
Dicadangkan juga Berbekam dan Akupuntur agar tubuh badan Lebih Cergas dan Bantu pengeluaran Toksik serta Perjalanan Darah yang sempurna ke seluruh tubuh badan
Agar dapat bantu kesembuhan, insyaAllah.
Kesembuhan daripadaNya sahaja, jangan kesampingkan Munajat padanya.
Bersangka baik dengan taqdir Allah, terus usaha & berdoa mohon kesembuhan dariNya.
Bersangka baik dengan taqdir Allah, terus usaha & berdoa mohon kesembuhan dariNya.
Paling baik : usaha ke arah kesembuhan itu, biarlah dengan mengamalkan pemakanan yang baik, penghasilannya diketahui terbaik, keberkatan dari Al Quran & Hadis serta meletakkan Rasulullah SAW sbagai contoh ikutan bab Makanan.
.
.
Tempahan Produk Olive House
www.wasap.my/60175750810 Ustaz Zaki
www.wasap.my/60175750810 Ustaz Zaki
0 comments:
Post a Comment